ผลกระทบทางสรีรวิทยาและจิตใจของดนตรี

คนที่อายุน้อยกว่าที่มีส่วนร่วมทางดนตรีที่สูงขึ้นมีแนวโน้มที่จะใช้เพลงเพื่อช่วยในการนอนหลับอย่างมีนัยสำคัญมากขึ้น ผู้ตอบแบบสอบถามเชื่อว่าดนตรีทั้งสองช่วยกระตุ้นการนอนหลับและบล็อกมาตรการกระตุ้นภายในหรือภายนอกที่อาจขัดขวางการนอนหลับ การศึกษาใช้คำตอบที่รายงานด้วยตัวเองและสามารถตรวจสอบความเชื่อของผู้ตอบว่าเพลงช่วยให้พวกเขานอนหลับได้อย่างไร

แทนที่จะวาดข้อสรุปเกี่ยวกับผลกระทบทางสรีรวิทยาและจิตใจของดนตรี ผู้เข้าร่วมการวิจัยยังได้รับเลือกให้เข้าร่วมการศึกษาดังนั้นอาจมีความลำเอียงต่อผู้ใช้เพลง อย่างไรก็ตามการศึกษานี้แสดงหลักฐานเบื้องต้นว่าหลาย ๆ คนใช้ดนตรีหลากหลายประเภทในความเชื่อที่ว่ามันช่วยให้พวกเขาหลับได้ การสำรวจที่ใหญ่ที่สุดในชีวิตประจำวันของการใช้เพลงเพื่อการนอนหลับเผยให้เห็นว่ามีหลายเส้นทางที่จะทำให้เกิดผลเกินกว่าที่จะผ่อนคลายซึ่ง ได้แก่ การกำบังเสียงนิสัยชอบดนตรีและความว้าวุ่นใจในใจผลงานชิ้นนี้นำเสนอความเข้าใจใหม่ ๆ ในด้านคอมเพล็กซ์ แรงจูงใจที่ผลักดันให้คนเข้าถึงเพลงเพื่อช่วยในการนอนหลับและเหตุผลที่ทำให้หลาย ๆ คนเห็นว่ามีประสิทธิภาพ